2025 허리디스크에 좋은 운동·방사통·수술비용·회복기간·다리저림 총정리
허리디스크의 대표 증상인 방사통, 다리저림부터 좋은 운동, 수술비용, 회복기간까지 2025년 최신 정보를 한눈에! 실전 관리와 치료 꿀팁을 단계별로 안내합니다.허리디스크(요추추간판탈출증)는 현대인에게 매우 흔한 질환으로, 허리 통증과 함께 다리저림, 방사통 등 다양한 신경 증상을 동반합니다. 치료와 관리에는 적절한 운동, 수술적 치료, 회복 기간에 대한 이해가 필수입니다. 이 글에서는 허리디스크에 좋은 운동, 방사통과 다리저림 원인, 수술비용과 회복기간, 실전 관리 팁까지 단계별로 정리합니다.1. 허리디스크와 방사통·다리저림의 원인허리디스크는 추간판(디스크)이 탈출해 신경을 압박하면서 허리 통증, 엉치·다리로 이어지는 방사통, 저림, 감각 저하를 유발합니다.특히 오래 앉아있거나 무거운 물건을 들 때, 허..
2025. 6. 23.
